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Note Legali Le informazioni contenute in questo manuale non devono sostituire il consiglio medico.

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Per quanto concerne la merenda valgono le opzioni elencate per la mattinata. Una volta alla settimana si possono consumare anche i carboidrati, in particolare il riso e la pasta per un quantitativo massimo di 80 g.

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  • Per pranzo possono andare bene due uova, oppure 80 g di tonno sottolio sgocciolato, o ancora salumi come il prosciutto sia crudo, sia cotto, lo speck o la bresaola. Ok anche al tacchino o al pesce.
  • Non vi preoccupate, esistono dei regimi alimentari facilmente perseguibili che sono fatti apposta per la donna di oggi, sempre connessa e sempre di corsa che a causa del lavoro o dei mille impegni fatica a mangiare tranquilla a casa.
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  • La sua dieta si differenzia da tanti altri schemi alimentari per il fatto di venire incontro a chi, soprattutto per motivi lavorativi, si trova a dover mangiare spesso fuori casa. Vediamo un esempio di menu.

Come sempre consigliamo, prima di cominciare è bene consultare il proprio medico curante o nutrizionista. I trucchi per non mangiare tra i pasti. Le fave nella dieta calorie, proprietà, effetti collaterali.

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