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Dieta chetogenica: quali sono le controindicazioni. Francesca Parlato.

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I farmaci, solitamente, oltre ad essere caratterizzati da effetti collaterali, alla lunga creano dipendenza. In sostanza, sono spesso più dannosi che utili.

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La mia paura è il lavoro. Non ho mai lavorato e fare questo passo mi fa paura. La paura di non trovarlo, di non farcela, di non esserne in grado ecc ecc. E così mi blocco e non faccio nulla. Solo che sono a casa a fare niente da troppo tempo e mi sento uno schifo e inutile a stare così. Ma la paura vince ogni volta...

Perché la scelta di queste famiglie di alimenti? Dopo solo tre giorni seguendo il programma Cram, infatti, si dovrebbe già notare una perdita di pesosgonfiamento dell'addome e un miglioramento della salute intestinale.

  • A farci ingrassare è spesso la fame nervosaaccompagnata o meno da attacchi di ingordigia e fin troppe portate a tavola.
  • Scrivi sotto tutte le ragioni per cui desideri perdere peso.
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Consumare un unico alimento durante i pasti principali per esempio solo riso oppure solo latte permette di agevolare e velocizzare i processi di scomposizione del cibo e migliorare la digestione. Il latte è un alimento proteico che aiuta a supportare la massa magra nella fase di dimagrimento. Sono esclusi dalla dieta alimenti che potrebbero causare fermentazione.

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Presenza di picchi glicemici per via della quota importante di carboidrati. Bene anche per gli sportiviper via della riserva di glucosio data dai carboidrati. Per mantenerne i risultati nel tempo continuate a dare preferenza ad alimenti integrali, ricchi di fibre.

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